Correr es una actividad física de alto impacto que puede fatigar y/o dañar nuestros músculos, tendones, articulaciones, etc.
Este tipo de daños pueden generar molestias y lesiones, y por ello, es importante que tomemos todas las medidas a nuestra disposición para minimizar sus posibles efectos negativos.
Además del sobreentrenamiento, los desequilibrios musculares son otra de las causas comunes de estas molestias y lesiones, y el Pilates puede ayudarnos a corregirlos.
Estos desequilibrios pueden causar […]
¿Qué nos hace diferentes?
Trabaja la alineación y la secuencia muscular adecuada de la columna vertebral. Pretende que cada cliente use de forma holística su cuerpo, su fuerza de equilibrio, estiramiento y alineación para eliminar cualquier dolor y para crear estabilidad y la sensación de control sobre su cuerpo. Su objetivo es ayudar a sus clientes a […]