Mes: septiembre 2014
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El running y el coreThe running and the core
La columna lumbar recibe continuos impactos, que aunque sean pequeños llegan a causar daños en el cuerpo vertebral y anillo fibroso intervertebral, lo que puede ser un problema en corredores de larga distancia. Por ello, los corredores deben trabajar especialmente la musculatura profunda de la zona abdominal y demás músculos del core. Un core más […]