EVOLUCIONEMOS, CIENCIA NO TRADICIÓN
Rebecca Leone, Safe Spine Technique
No revertimos las curvas naturales de la columna. Resistir la flexión es lo que te hace fuerte.
Contacta con nosotros y experimenta el cambio. Ciencia no tradición.
EL SINDROME DEL LATIGAZO
EL SINDROME DEL LATIGAZO O WHIPLASH
El mecanismo fisiopatológico principal consiste en la hiperextensión aguda de la columna cervical por aceleración brusca (causado por un choque posterior), seguida de una hiperflexión, por efecto rebote. El mecanismo de extensión puede provocar distintos tipos de lesiones, tanto de tipo muscular como neurológicas
El running y el core
La columna lumbar recibe continuos impactos, que aunque sean pequeños llegan a causar daños en el cuerpo vertebral y anillo fibroso intervertebral, lo que puede ser un problema en corredores de larga distancia.
Por ello, los corredores deben trabajar especialmente la musculatura profunda de la zona abdominal y demás músculos del core.
Un core más fuerte […]
Correr es una actividad física de alto impacto que puede fatigar y/o dañar nuestros músculos, tendones, articulaciones, etc.
Este tipo de daños pueden generar molestias y lesiones, y por ello, es importante que tomemos todas las medidas a nuestra disposición para minimizar sus posibles efectos negativos.
Además del sobreentrenamiento, los desequilibrios musculares son otra de las causas comunes de estas molestias y lesiones, y el Pilates puede ayudarnos a corregirlos.
Estos desequilibrios pueden causar […]