Safe Spine Teaching

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No revertimos las curvas naturales de la columna, ciencia, no tradición.

Nuestra web tiene el sello de acreditación WIS, publicada en portales médicos que nos coloca entre las webs sanitarias de mayor calidad en internet.

Enseñamos a construir tu fuerza y equilibrio muscular a través de protocolos necesarios en cada caso.

Trabajarás con gran intensidad a través de la ejecución de sencillos ejercicios que te permitirán centrarte en lo más importante, TÚ.

La calidad del trabajo en clases de grupo depende enteramente de la calidad de la preparación física y la proyección que de la misma tengan los miembros del grupo.

El formato y/o la programación de estas clases son la clave del éxito del grupo.

¿Nuevo en Pilates? Te guiamos.

Anótate a la clase para aprender los fundamentos o reserva una clase privada.

¿Qué nos hace diferentes?

Creemos que la habilidad de movimiento integrado es el camino a todo el cuerpo, salud y fitness. Creemos que cada cliente es nuestra prioridad.

Si quieres entrenamiento enfocado a un deporte, liberarte del dolor, rejuvenecer tu cuerpo, volver a la actividad física después de haber tenido un bebé, o simplemente verse y sentirse mejor, nuestra misión es proporcionarte las habilidades para alcanzar tus metas.

Aprenderás:

• Seguridad en tus movimientos
• Conocer tus limitaciones, zonas débiles y corregirlas dentro y fuera del Centro
• Trabajarás intensamente con ejercicios básicos y sencillos

Laura Galli es Pionera en Galicia en impartir Pilates Springboard.

Tres máquinas en una: Springboard, Cadillac -Ped-Pull y Cinturón de Trabajo.

El Ped –Pull nos permite desarrollar trabajos de pie y además del entrenamiento funcional junto con el Cinturón de Trabajo.

Realizarás un trabajo de mayor intensidad a través del uso de la resistencia de los muelles, en un menor período de tiempo.

Impartimos sesiones privadas y en grupo a un precio competitivo frente a la oferta del mercado.[:en]

We do not reverse the natural curves of the spine.

We teach protocols to promote your strength and muscle balance, through the protocols that are required in each case.

You’ll work with great intensity through the execution of simple exercises that will make you focus on the most important thing your.

The quality of the work in group classes depends entirely on the quality of physical preparation and the projection that the same members of the group have

The format and the programming of these classes are the key to the success of the group.

New to Pilates? You are guided.

Sign up to the class to learn the basics or book a private class

What makes us different?

We believe that the integrated movement ability is the road to whole body health and fitness. We believe that every customer is our first priority. If you want a sport-oriented training, get rid of the pain, rejuvenate your body after having a baby, or simply see and feel better, our mission is to provide both the place and the skills to achieve their goals.

You will learn:

• Security in your movements
• Know your limits and weak zones

You will work closely with basic exercises.

You’ll take a work of greater intensity through the use of the resistance of the springs, in a shorter period of time.

• Cadillac
• Ped or Pull

Private and group sessions. We have 7 units in both categories.

The classes are not for everyone so if you have injuries, deconditioned, non-compliant, defiant or any other challenge, private sessions are more indicated. Once fixed the problems to solve, you can join a class group if you wish, but you will do with safety, awareness and responsibility in the execution of your exercises.

They are not equal to private sessions that you can choose in the majority of the studios, they are sessions to solve problems, which requires a high value in the education of the instructor and high commitment in the work by the customer.

Learn how to organize your body to achieve the best performance in daily life as in your profession, sport, etc.

Let you teach something that will last you a lifetime.[:]